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Molte donne, durante i miei anni d’insegnamento, mi hanno fatto questa domanda:
“la Danza Orientale fa dimagrire?”
Certamente non è una danza nata per questo, non è una lezione di aerobica.
La Danza Orientale va oltre, è una danza piena di magia e ti cambia veramente la vita, quindi è riduttivo dire se faccia dimagrire o meno.
Tuttavia, da sempre aiuta le donne, sia nel corpo che nella mente, ad amarsi, a sentirsi libere, soprattutto dai pregiudizi.
Molte di loro, me compresa, hanno iniziato solo per gioco, per caso, e poi hanno capito che i benefici sono talmente tanti che non si può più farne a meno.
Tornado alla domanda: dimagrire sì o no, rispondo cosi:
è una Danza che modella, facendo determinati esercizi fa scoprire muscoli che non sapevamo neanche di avere, perché durante le nostre giornate frenetiche non muoviamo alcune zone che solo la danza orientale fa utilizzare.
È una danza completa, che stimola la frequenza cardiaca e la circolazione.
I benefici a livello fisico sono molteplici, ecco alcuni esempi:
*Tonifica i muscoli delle gambe, spalle, braccia, schiena, polpacci.
*Fortifica l’addome.
*Aumenta la flessibilità delle articolazioni dell’anca, bacino e spalle.
*Rinforza i muscoli della colonna vertebrale, migliorando la postura e riducendo cosi mal di schiena e dolori cervicali.
*Allevia i dolori mestruali.
*Riduce lo stress, grazie anche alla musica che trasmette serenità.
Consiglio quindi la Danza Orientale a tutte le donne, almeno una volta a settimana.
Vi garantisco che un’ ora a settimana cambierà sicuramente in meglio la vostra vita, facendovi entrare in sintonia con i sentimenti più profondi e facendo uscire la vostra luce interiore.
Arialtea
